Czwarty odcinek dietetycznego podcastu. Dzisiaj poruszam temat postu przerywanego inaczej nazywanego dieta IF, czy też intermittent fasting. Częściej spotykany jako dieta 8/16 czasami jako post dzienny 5/2. Wiele pytań na ten temat dostawałem, nawet powstawał już artykuł na ten temat, postanowiłem jednak zrobić to w formie podcastu. Kwestie czym jest, jak działa, czy rzeczywiście pomoże nam zrzucić kilogramy i czy jest lepsza niż standardowa dieta redukcyjna. Tego się dowiecie z tego podcastu z małym pseudo „case study”, czyli kiedy się spotkałem z IFem i jakie miał konsekwencje.
Transkrypcja podcastu znajdzie się także za niedługo na moim blogu w postaci artykułu.
Informacje o poradni dietetycznej znajdziesz w zakładce współpraca masz pytania związane z dietą, podcastem lub blogiem? Napisz do mnie kontakt@kamilpaprotny.pl
Apple Podcasts
Google Podcasts
Pocket casts
Overcast
Muzyka użyta w podcaście: Wykonawca Baribal, znajdziecie go na: